Tin tức
-
26 Phương pháp đào tạo của vành đai kháng thuốc
26 Phương pháp đào tạo của vành đai kháng thuốc: nghịch đảo bên, hành động phía trước, chèo, xoay bên ngoài, tiếp cận, nha khoa, chống đẩy, squat sâu, tối cao, đầu gối đơn, supra, làm ngực, đẩy trong áp lực ngực, uốn cong, hông cao, đứng, đứng, đứng, l ...Đọc thêm -
Đào tạo với đàn hồi
Đào tạo đàn hồi rất dễ dàng và thú vị: Đây là cách thực hiện tại nhà, với những bài tập và lợi ích đó bạn có thể có. Tập luyện đàn hồi là hữu ích, dễ dàng và linh hoạt. Thực tế là một công cụ phòng tập thể dục hoàn hảo nhỏ ngay cả đối với thể dục tại nhà: Bạn có thể sử dụng chúng ở nhà, đặt vào ...Đọc thêm -
Lợi ích của việc sử dụng các dải kháng
Khi chúng tôi nghĩ về việc đào tạo các nhóm cơ của chúng tôi một cách hiệu quả và với chất lượng, hầu hết chúng ta tưởng tượng rằng lựa chọn duy nhất để làm như vậy là với trọng lượng miễn phí, hoặc, với các thiết bị có khớp nối như phòng tập thể dục; Các tùy chọn rất tốn kém, ngoài nhu cầu về không gian rộng để ...Đọc thêm