Tin tức
-
26 phương pháp tập đai kháng lực
26 phương pháp luyện tập của đai kháng lực: nghịch bên, động tác trước, chèo thuyền, xoay ngoài, vươn người, nha khoa, chống đẩy, ngồi xổm sâu, tối cao, đơn gối, siêu cao, tạo ngực, đẩy vào ngực, uốn cong, hông cao , đứng ân, đứng, đứng, l...Đọc thêm -
Tập luyện với thun
Huấn luyện đàn hồi rất dễ dàng và thú vị: đây là cách thực hiện tại nhà, với những bài tập nào và những lợi ích mà bạn có thể có.Tập luyện đàn hồi là hữu ích, dễ dàng và linh hoạt.Dây thun trên thực tế là một dụng cụ tập thể dục nhỏ hoàn hảo ngay cả khi tập thể dục tại nhà: bạn có thể sử dụng chúng ở nhà, mặc...Đọc thêm -
Lợi ích của việc sử dụng dây kháng lực
Khi chúng ta nghĩ về việc tập luyện các nhóm cơ của mình một cách hiệu quả và chất lượng, hầu hết chúng ta đều tưởng tượng rằng lựa chọn duy nhất để làm như vậy là với tạ tự do hoặc với các thiết bị có khớp nối như phòng tập thể dục;Các tùy chọn rất đắt tiền, ngoài nhu cầu về không gian rộng để di chuyển ...Đọc thêm
